Los dolores de espalda se evitan con movimiento cada dos o tres horas

Además de utilizar mobiliario ergonómico para teletrabajar en casa, fisioterapeutas y expertos en Seguridad y Salud Ocupacional recomiendan levantarse de la silla cada dos o tres horas para reducir el riesgo de lesiones musculoesqueléticas, sobre todo a nivel de la espalda. Esos minutos le servirán para estirar las extremidades, caminar e incluso hidratarse. No basta con desconectarse del ordenador. Leer más

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